5 DICAS PARA APOIAR A SAÚDE MENTAL DOS SEUS COLABORADORES

Muito tem sido dito sobre esse impacto na saúde mental a curto prazo, porém os efeitos a longo prazo provavelmente serão ainda mais abrangentes.

À medida que navegamos em várias transições nos próximos meses e anos, os líderes verão os seus funcionários lutando contra ansiedade, depressão, burnout e trauma. Então, o que gestores podem fazer para apoiar as pessoas à medida que enfrentam novos estressores, preocupações com a segurança e convulsões econômicas? Segundo Milene Rosenthal, psicóloga, co-fundadora da Telavita, o caminho pode seguir pelas dicas abaixo.

Mesmo nos tempos mais incertos, o papel de um gestor ou líder permanece o mesmo: apoiar os membros da sua equipe. Isso inclui apoiar sua saúde mental. A boa notícia é que muitas das ferramentas que você precisa usar são as mesmas que fazem de você um gerente eficaz.

Apoio a saúde mental: seja vulnerável

Quase todo mundo já experimentou algum nível de desconforto. Mas a universalidade da experiência se traduzirá em uma diminuição do estigma apenas se as pessoas, especialmente as pessoas no poder, compartilharem suas experiências. Ser honesto sobre suas lutas de saúde mental como líder abre as portas para que os funcionários se sintam confortáveis para falar com você sobre os seus próprios desafios.

Apoio a saúde mental: tenha comportamentos saudáveis

Não basta dizer que você apoia a saúde mental. Tenha atitudes nesse sentido para que os membros da sua equipe sintam que podem priorizar o autocuidado e estabelecer limites. Na maioria das vezes, os gestores estão tão focados no bem-estar de sua equipe e no trabalho que esquecem de cuidar de si mesmos. Compartilhe que você está dando uma caminhada no meio do dia, tendo uma consulta terapêutica, ou tirando um tempo para você (e realmente se desconectando de e-mail e mensagens) para que você não se queime.

Apoio a saúde mental: construa uma cultura de conexão através de check-ins

Entrar em contato e verificar se todos os membros de sua equipe estão bem regularmente é mais crítico do que nunca. “Vá além de um simples ‘Como você está?’’ e faça perguntas específicas sobre quais auxílios seriam úteis. Espere a resposta completa. Realmente ouça, e encoraje perguntas e preocupações. Claro, tenha cuidado para não ser arrogante; isso poderia sinalizar uma falta de confiança ou um desejo de microgerenciar’, afirma Milene.

Apoio a saúde mental: ofereça flexibilidade e seja inclusivo

As necessidades de sua equipe e suas próprias necessidades continuarão a mudar. Portanto, faça os check-ins mencionados acima regularmente – especialmente em pontos de transição. Você pode ajudar a resolver quaisquer problemas que surgem apenas se você souber o que está acontecendo. Essas conversas também lhe darão a oportunidade de reiterar normas e práticas que apoiam a saúde mental. Flexibilidade inclusiva é sobre comunicação proativa e definição de normas que ajudam as pessoas a saber seus próprios limites.

Apoio a saúde mental: comunique-se mais

Certifique-se de manter sua equipe informada sobre quaisquer alterações ou atualizações organizacionais. Esclareça questões sobre horas de trabalho e normas modificadas. Remova o estresse sempre que possível, estabelecendo expectativas sobre cargas de trabalho, priorizando o que deve ser feito e reconhecendo o que pode deslizar se necessário.

Peça aos membros da equipe que sejam pacientes e compreensivos uns com os outros à medida que se adaptam. Confie neles e espere o melhor. Eles estão confiando em você e se lembrarão de como você os tratou durante este tempo sem precedentes.